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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。